嬲,支付宝钱包-仓央嘉措的爱情往事





瘦身的时分,关于露露来说最难过的莫过于便是——忌口了!各种薯片、饼干、糖块都得统统拒之于“千里”之外。每次刚吃完正餐的露露觉得不吃零食是没有一点问题的。


可是,一到午后空闲时间或许是刷剧的时分嘴巴就变得超级孤寂,总是很馋,很需关键什么零食来安慰。


其实,不仅是露露有这样的感触,平常也有不少的朋友和露露抱怨那些不能吃零食的小韶光,当然也有热心的朋友给露露引荐低脂低卡的零食。


所以,这一次露露总结了不少朋友的共享,决议再来测评 & 引荐一些合适健身减脂的朋友们吃的高蛋白低脂零食,在吃零食的一起也能够给自己弥补蛋白质。


阻脂方案高纤维饼爽性片

薄荷健康ODAY扯扯素肉干

美国 quest protein chips 高蛋白质薯片

橙子快跑 高蛋白鸡肉肠

酥寻BEGOBLIN 低脂酥脆鱼脆片

味BACK 青岛香酥小黄鱼


PS:看完测评后,古怪的苏夕喜爱高蛋女性撒尿白零食的朋友,可到后台回复关键字【零食】获取心仪高蛋白零食的购买链接哟。

全体口安全证券感及滋味

热量

脂肪含量

蛋白质含量

性价比

归纳引荐指数

Tips:

一碗米饭(10嬲,支付宝钱包-仓央嘉措的爱情往事0g)热量约 485kj

脂肪含量:0.3g 蛋白质含量:2.6g

一块鸡胸肉(100g) 热量约 556kj

脂肪含量:15g 蛋白质含量:19.4g


价格:98RMB/140g (28g*5)

热量:28g(每份)/436kj 齐欣云服(100g/1557kj)

脂肪含量:28g(每份)/2.1g (100g/7.断桥铝门窗价格5g)

蛋白质含量:28g(每份)/7g (100g / 25g)

这款饼爽性片价格来说相比照较贵,一小包的价格在19.6RMB,可是呢,据介绍,这款饼干1袋抗饿3小时,膳食纤维+蛋白质含量占比50%。从养分成分表来看,比低脂饼干的养分高,比蛋白棒的热量低。

每份含有7g的膳食纤维和7g的蛋白质,7g的膳食纤维相当于3个苹果,7g的蛋白质相当于2个蛋清,这么看鬼话利州来小小一袋饼爽性片却富含不少咱们所需的养分物质。

接着再来说说它的口感,进口给露露的榜首感触便是口感很厚实,刚进口的滋味相对来说比较的淡,可是渐渐白崇禧的咀嚼往后,惊奇的发现香味渐渐的延伸到了味蕾。

至于饱腹感露露还没有什么详细的感触,可是有看到不少网友反应调配上水或许牛奶饱腹感就会很强哦。

这款零食脆片价格相对来说是比较贵的,可是热量和蛋白质含量上仍是可圈可点的,相对来说更合适拿来今世餐。

价格:28RMB/250g 约15小袋

热量:100g/620kj (一袋约160kj)

脂肪含量:100g/1.4g (一袋约0.28g)

蛋白质含量:100g/22.6g (一袋螨虫图片约5.5g)

这款出自薄荷健康的素肉干以大豆为主要原料,相关于其他牌子的素肉干来说,这款的热量算比较低的了。

100g的素肉干含蛋白质22.6g。比照了几款零食,这一款的蛋白质含量也算独占鳌头的,算是一款低热量高蛋白小零食了。

说完热量及蛋白质再来说说它的口感,Emmmm 似乎就像在吃肉一般,很契合它的姓名,似肉非肉的口感让露露耐人寻味,已然不能大快朵颐的吃肉,那么拿这款来满意对肉的梦想也是一个很不错的挑选。

别的不得不说的是,这一款的素肉干不会像其他同款零食相同吃完后口腔内会有油腻腻的感觉,露露在配料表中发现这remember一款的添加剂相对来说也是比较少的。

全体双彩网来看,这款零食从滋味、热量再到蛋白质含量上都很挨近露露对低脂高蛋白零食的挑选。

价格:25RMB/32g嬲,支付宝钱包-仓央嘉措的爱情往事(包)

热量:32g(包)/约540kj (100g/1687kj)

脂肪含量:32g(包)/0.5g (100g/1.5g)

蛋白质含量:32g(包)/21g (100g/65g)


当看到这款薯片一包的蛋白质含量高达21g露露是表明惊奇的!这款薯片是选用优质牛奶别离蛋白和乳清笑面死者现象别离蛋白,所以蛋白质含量高,归于高蛋白零食,碳水仅4g。

一包价格是25RMB,相对来说比较贵。尽管蛋白质含量高,可是口感上有点奇古怪怪。


一共有5个口味,分别是干酪酸奶芝士味、洋葱酸奶口味、烧烤味、酸奶味、纳乔芝士味,这些口味在平常的薯片口味上都是很少见的。

进口后香味会立马散发于口腔中,滋味都有点让露露难以形容,五款相比之下,芝士味会更容易接受一些。

口感上由所以低温烘焙出来的,所以口感真香划铲杀和平常的薯片差异比较显着,更倾向于薄片的口感,全体口感来说,露露表明回绝。


价格:49.9RMB/480g (60g*8根)

热量:100g/750kj (450kj/根)

脂肪含量:100g/6.4g (3.84g/根)

蛋白质含量:100g/18.9g (14.64g/根)


橙子快跑是一家专心于健身代餐的团队,他们家不少产品露露都有做过评测,评测成果都露露都比较满意,关于这一款露露也是满怀等待的。

首要,从价格上,均匀一根是6RMB左右,一根下肚饱腹感比较显着,饿了的露露吃完后根本能够抗饿2~3个小时。

一根鸡胸肉肠的热量是450kj,相比起前面两块的脆皮饼干和薯片的热量来看是算低的了,再从蛋白质的含量来看,占全体养分成分的42%,归于高蛋白食物,合适健身增肌的小伙伴哦。

还没开袋就能够闻到一股淡淡鸡肉肠的香味,进口后全体的口感及滋味嬲,支付宝钱包-仓央嘉措的爱情往事有点像超市到处可买的鸡肉肠,可是在口感嬲,支付宝钱包-仓央嘉措的爱情往事上会愈加的紧实弹口,进口之后也没有一丝粉粉的感觉,有种名副其实的Feel~

全体下来,这款鸡胸肉肠更合适拿来做代餐的一部分或许是作为午后的加餐。

价格:13RMB/ 包 (40g)

热量嬲,支付宝钱包-仓央嘉措的爱情往事:100g /1532kj (612.8kj/包)

脂肪含量:0g

蛋白质含量:100g/12.8g (5.12g/包)

这款零食的原产地是来自泰国,包装上有清晰说凯迪拉克suv明里面的鱼肉含量高达40%,据介绍该鱼肉仍是选用来自南太平洋深海的马鲛鱼,听起来是不是分外的异乎寻常呢?

这款鱼脆片的热量大约只要一般薯片的二分之一,可是在瘦身期间仍是需求适量食用,以操控热量大槻响的摄入。

因为里头鱼肉的含量高达40%,所以蛋白质的含量也是可圈可点的,归于高蛋白零食。

全体的口感及滋味真的一点都不像瘦身能够吃的零食,开袋就能够闻到浓郁的海苔味香味,进口真的是嘎嘣脆,滋味从舌尖就开端延伸,咀嚼起来整个口腔都是海苔的香味。

价格:27.5RMB/130g (袋)

热量:100g/1442kj

脂肪含量:100g/8.2g

蛋白质:100g/43.8g

这款来自青海的小黄鱼对错油炸的,热量会比油炸的小黄鱼低一些,可是每次食用也需求操控,否则一不小心热量摄入就中式装饰效果图超支啦。


尽管宣扬说是低热量高蛋白,可是热量并没有那嬲,支付宝钱包-仓央嘉措的爱情往事么低,不过蛋白质的含量却是很高的。

这款小黄鱼进口并没有令人厌恶的鱼腥味,非油炸真空脱水出来的小黄鱼肉质疏松 一口咬下去咔擦酥脆,酥脆到吃不出鱼骨头的感觉,并且每一条鱼都是完好的哦。

这款一咬咔嚓响的小黄鱼,尽管很好吃,蛋白质的含量也很抱负,美中不足的便是它的热量巴多胺啦。

以上便是露露对这六款零食全体口感及滋味的点评啦,接下来露露会对它们的热量、脂肪含量、蛋白质含量进行排名比照,选出一款低热量低脂的高蛋白零食,作为露露本次的首选引荐。

(按每份100g进行从低到高排名)

薄荷健康ODAY扯扯素肉干 100g/620kj

橙子快跑 高蛋白鸡肉肠 100g/750kj

味BACK 青岛香酥小黄鱼 100g/1442kj

酥寻BEGOBLIN 低脂酥脆鱼脆片 100g /0g

阻脂方案嬲,支付宝钱包-仓央嘉措的爱情往事高纤维饼爽性片 100g/1557kj

美国 quest protein ch直播采蘑菇遇腐尸ips 高蛋白质薯片 100g/1687kj


(按每份100g 进行从低到高排名)

酥寻BEGOBLIN 低脂酥脆鱼脆片 100g /0g

薄荷健康ODAY扯扯素肉干100g/1.4g

美国 quest protein chips 高蛋白质薯片100g/1.5g

橙子快跑 高蛋白鸡肉肠 100g/6.4g

阻脂方案高纤维饼爽性片 100g/7.5g

味BACK 青岛香酥小黄鱼 100g/8.2g

(按每份100g 进行从高到低排名)

美国 quest protein chips 高蛋白质薯片 100g/65g

味BACK 青岛香酥小黄鱼 100g/43.8g

阻脂方案高纤维饼爽性片 100g/25g

薄荷健康ODAY扯扯素肉干 100g/22.6g

橙子快跑 高蛋白鸡肉肠 100g/18.9g

酥神州虫的博客寻BEGOBLIN 低脂酥脆鱼脆片 100g/12.8g


薄荷健康ODAY扯扯素肉干

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